2014年09月18日 15:15 カテゴリ:なぜ痩せないのか?の理由をいそが語る
体脂肪率は、どれくらいですか~?
こんにちは~
ダイエットディレクターの磯貝です~
体脂肪率は、どれくらいですか~?
体重を気になさる方がとても多いのですが、体脂肪率は、気にしていますか~?
体脂肪率とは、体重のうち体脂肪の重さが占める割合のことです~
一般に、健康的とされる体脂肪率の目安は、
男性は10〜19%、
女性は20〜29%
です~
体脂肪率がそれ以上になると、 「肥満」 ということになります~
ところで、ご自身の 「脂肪の重さ」 を知っていますか~?
体脂肪の重さ(kg)=体重(kg)×体脂肪率(%)÷100
たとえば、体重60kgで体脂肪率30パーセントの場合、
実に18kgもの脂肪を抱えていることになるんです!
びっくり~
とんかつのお肉の3分の1が真っ白!と同じです~
さて、あなたはどうでしたか~?
ショックだった~?
----------------------------------------------
まずは、無料カウンセリングで~
電話番号:
090-8185-1325(Softbank)
FAX:
050-1040-3912
Facebook:
www.facebook.com/wciso
E-mail:
uahuhauhauha@yahoo.co.jp
ダイエットディレクターの磯貝です~
体脂肪率は、どれくらいですか~?
体重を気になさる方がとても多いのですが、体脂肪率は、気にしていますか~?
体脂肪率とは、体重のうち体脂肪の重さが占める割合のことです~
一般に、健康的とされる体脂肪率の目安は、
男性は10〜19%、
女性は20〜29%
です~
体脂肪率がそれ以上になると、 「肥満」 ということになります~
ところで、ご自身の 「脂肪の重さ」 を知っていますか~?
体脂肪の重さ(kg)=体重(kg)×体脂肪率(%)÷100
たとえば、体重60kgで体脂肪率30パーセントの場合、
実に18kgもの脂肪を抱えていることになるんです!
びっくり~
とんかつのお肉の3分の1が真っ白!と同じです~
さて、あなたはどうでしたか~?
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毎日消費しているカロリー量を知っていますか~?
毎日食べているカロリーを知っていますか~?
痩せる為にはどれ位のカロリーを消費したら良いか、知ってますか~?
運動で消費できるカロリーが、どれ位あるのか知っていますか〜?
脂肪を減らすには、どうするの~?
余分なのは、脂肪です〜
毎日食べているカロリーを知っていますか~?
痩せる為にはどれ位のカロリーを消費したら良いか、知ってますか~?
運動で消費できるカロリーが、どれ位あるのか知っていますか〜?
脂肪を減らすには、どうするの~?
余分なのは、脂肪です〜
Posted by ゆるダイエットディレクターいそ
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