こんにちは～
ゆるダイエットディレクターの磯貝です～

もうすぐ２０１７年が始まりますねぇ～
そんな、２０１６年の最後に、【岡崎市ダイエット【きびしくされないダイエット道場】ウェルネスクラブいそ東岡崎】で、２０１６年最大減量キロ数（１０ヶ月で－６０ｋｇ）を達成された、豊田市の「まだまだ減量中のなりくん」から嬉しいFacebookの投稿を頂きました～

デブに嫌気が指したので痩せてみました。
ひょんな出会いからダイエットの先生を紹介して頂き始まったダイエット生活。今年の2月末から始めて約10ヶ月で60キロ減量に成功。
目標は66キロ設定でまだまだ痩せる必要が有りますが今年ももう終わるので締め括りとしてFacebookに晒します。
ただ減量するのではなく、健康的でストレスも少なく、目標達成した後もリバウンドしない体づくりを目指して、まわりの方達にも声援頂きここまでやってこれました。
磯貝コーチ、応援して頂いてる皆様本当にありがとうございます！
一日三食の内、二食を低GIの健康食品（プロテインやバランスのとれた栄養素が入ったシェイク）に換え、一食をタンパク質がしっかり摂れるメニューで炭水化物はなるべく抜く様にしました。
運動はジムに通い、筋肉を維持、増量、有酸素運動で脂肪を燃やしております。
ダイエットはしっかり栄養が摂れた物を食べて適度に運動してしっかり睡眠。簡単な様で難しいですが、ダイエットの近道はこれしかありません。ストレスも大敵。
まだまだ道のりは長いですが継続して頑張ります。

まだまだ目標達成までお手伝いしますよ～
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まずは、４５分間の無料カウンセリングで～

ウェルネスクラブいそ東岡崎
無料カウンセリング予約電話番号：
090-8185-1325

Facebook：
www.facebook.com/wciso

E-mail:
[email protected]











  

こんにちは～
ゆるダイエットディレクターの磯貝です～

名古屋に出張に行ったので、たまにはランチでも～っと食べログ検索したところ、面白いお店を発見したので行ってしまいました～
丼物が豊富で、色々迷った挙句「さんぼん木名物かき揚げ丼」にしました～(塩丼ダレ)



かき揚げ凄いでしょ～
ご飯の量は普通だったので、ちゃんと食べきりましたよ～
魚介も豊富みたいなので、夜に行っても良いかも～？

店名 居酒屋 さんぼん木 （サンボンギ）
TEL 052-806-6491
住所 愛知県名古屋市天白区原4-1305
営業時間 ランチ営業 ［火〜日］ 12:00～14:00 昼夜営業 ［火〜日］ 14:00〜22:00(L.O.21:30)
定休日 基本月曜日／または日曜日要確認



あ、１２月１７日（土）の１０時～１６時まで、岡崎市図書館交流プラザ りぶらホールにて行われる「OtOフェス(音) きづき〜 ライブ&マルシェ」にて、「体内年齢チェックをしませんか？」ブースを出してます～
お気軽にお声掛け下さいませ～

OtOフェス(音) きづき〜 ライブ&マルシェ
【開催日時】
12月17日 (土) 10時〜16時
◎ライブ
10時30分〜16時
【入場料】
無料
【マルシェ】
◎エヴェリーナ マンマ
◎林写真教室
◎永井向陽書道教室
◎編み小物・布花*cosha*
◎シータヒーリングRainbow☆life
◎ダイエット教室
◎パン屋さん
◎福祉的就労の作品
◎革製品教室
◎木の実のワークショップ
◎福祉的農業
◎Mami-Na
◎Raise a fortune 愛記
◎糸曼荼羅「アトリエ輪」
・・・
【開催内容】
岡崎市内で活躍中の6組のアーティストによる演奏があり、それを見ながらの楽しいマルシェを開催します！
サブタイトル 〜きづき〜
皆さんが日頃の生活の中に自分の楽しみを
見つけ出せるように
色々な方向から感じとっていただけたら♡と思い
音楽を取り入れた感覚を楽しむ音フェスにしました♪
・出演アーティスト
佐野信幸(ミューマジシャン)
http://www.sanonobuyuki.com/
西本京子(オカリナ)
http://daimonkyoko.sakura.ne.jp/staff.html
Taro Alexander(尺八)
岡田渉(バイオリン、アイリッシュフィドル)
ナチュラルビート 三島 ヒロキ(豪州の民族楽器ディジュ)
http://naturalbeat.jimdo.com/プロフィール-naturalbeat-misima-di…/…
MASA☆KEN(テカリナ)
【お問い合わせ先】
協賛・コマーシャル動画作成、その他
→柳賢一 09085438799
マルシェへの出店
→安部嘉乃 09099168360
https://www.facebook.com/events/151182985282810/
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まずは、４５分間の無料カウンセリングで～

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