こんにちは～
ゆるダイエットディレクターの磯貝です～

もうすぐ２０１７年が始まりますねぇ～
そんな、２０１６年の最後に、【岡崎市ダイエット【きびしくされないダイエット道場】ウェルネスクラブいそ東岡崎】で、２０１６年最大減量キロ数（１０ヶ月で－６０ｋｇ）を達成された、豊田市の「まだまだ減量中のなりくん」から嬉しいFacebookの投稿を頂きました～

デブに嫌気が指したので痩せてみました。
ひょんな出会いからダイエットの先生を紹介して頂き始まったダイエット生活。今年の2月末から始めて約10ヶ月で60キロ減量に成功。
目標は66キロ設定でまだまだ痩せる必要が有りますが今年ももう終わるので締め括りとしてFacebookに晒します。
ただ減量するのではなく、健康的でストレスも少なく、目標達成した後もリバウンドしない体づくりを目指して、まわりの方達にも声援頂きここまでやってこれました。
磯貝コーチ、応援して頂いてる皆様本当にありがとうございます！
一日三食の内、二食を低GIの健康食品（プロテインやバランスのとれた栄養素が入ったシェイク）に換え、一食をタンパク質がしっかり摂れるメニューで炭水化物はなるべく抜く様にしました。
運動はジムに通い、筋肉を維持、増量、有酸素運動で脂肪を燃やしております。
ダイエットはしっかり栄養が摂れた物を食べて適度に運動してしっかり睡眠。簡単な様で難しいですが、ダイエットの近道はこれしかありません。ストレスも大敵。
まだまだ道のりは長いですが継続して頑張ります。

まだまだ目標達成までお手伝いしますよ～
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