余分なのは、脂肪です〜

こんにちは～
ダイエットディレクターの磯貝です～







体重を気にされている多くの方は、体脂肪率を気にすると良いですよ～
余分なのは、脂肪の場合がほとんどです〜

たとえば、身長も体重も同じ（BMIも同じ）であっても、

体脂肪率が高い方は太って見えるし、低い方はやせて見えるからです～

つまり、体重を落としても、脂肪の量が多かったら、やせては見えません！

だから、まずは脂肪を落としましょう！

人によって現状もさまざまですが、脂肪と筋肉のバランスで、理想の体型を得る事が出来ます～



あなたは筋肉が多くて太って見えるのか？

脂肪が多くて太って見えるのか？


あなたはどのタイプか、わかりますか～？
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