脂肪を減らすには、どうするの～？

こんにちは～
ダイエットディレクターの磯貝です～

脂肪は悪者にされたりしますが、適度には人間に必要なものですよ～
たとえば、保温の役割もあるので、無ければ冬は寒いし～
備蓄燃料の役割もあるので、まさかの時にすぐ飢えて死んでしまうし～


さて、多すぎる脂肪を減らすには、どうするの～？
おおよそ、２つでしょう～


１　使う　（消費）
２　とる　（外科的に）


１　使うは、俗にいう　「消費カロリー」　ですね～

人間は、燃料（消費カロリー）が無ければ、生きていけません～
毎日毎日、カロリーを消費して生きております～

消費カロリーを今より増やすために、運動量を増やす必要もあるかもしれません～

そこで、毎日歩くようになったり、ジムに通ったり、
スポーツを始めたりする方も多いですねぇ～
それは、とても良い事だと思います～

しかし、減量の為に色々と運動を始められる方がいますが、多くの方が失敗をします～
それは何故か知ってますか～？







それは、「その運動では、思っている以上にカロリーを消費していない」だけですよ～
たとえば、大福１個のカロリーを消費するには、９０分歩くとか～


消費カロリーを増やして減量されたい方は、腕利きのパーソナルトレーナーをご紹介しますよ～


２　をご希望の方には、とても信頼出来る腕の良い美容外科医をご紹介しますよ～
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