2014年11月07日 20:14 カテゴリ:なぜ痩せないのか?の理由をいそが語る
毎日消費しているカロリー量を知っていますか~?
こんにちは~
ダイエットディレクターの磯貝です~
ご自身の体が毎日消費しているカロリー量を知っていますか~?
どれだけカロリーを気にしても、毎日消費しているカロリーを下回らなければやせないですよ~
測定方法や計算方法など色々ありますが、簡単に知る方法として、まずご自身の基礎代謝量を割り出します~
計算でも出ますが、体重計で表示したものでも良いですよ~
消費カロリー量(推定)=基礎代謝量×身体活動レベル
身体活動レベルは、下の図より参照して下さいませ~
個人的には少なく見積もった方が、減量の結果を出すには良いですよ~
ご自身の消費カロリーはどれくらいかわかりましたか~?
私の感想は、「人間って、思ったよりエコなんだな~」という感じでした~
では、減量するには何kcalにしたら良いかわかりますか~?
----------------------------------------------
まずは、無料カウンセリングで~
ウェルネスクラブいそ東岡崎
無料カウンセリング予約電話番号:
090-8185-1325(Softbank)
FAX:
050-1040-3912
Facebook:
www.facebook.com/wciso
E-mail:
uahuhauhauha@yahoo.co.jp
ダイエットディレクターの磯貝です~
ご自身の体が毎日消費しているカロリー量を知っていますか~?
どれだけカロリーを気にしても、毎日消費しているカロリーを下回らなければやせないですよ~
測定方法や計算方法など色々ありますが、簡単に知る方法として、まずご自身の基礎代謝量を割り出します~
計算でも出ますが、体重計で表示したものでも良いですよ~
消費カロリー量(推定)=基礎代謝量×身体活動レベル
身体活動レベルは、下の図より参照して下さいませ~
個人的には少なく見積もった方が、減量の結果を出すには良いですよ~
ご自身の消費カロリーはどれくらいかわかりましたか~?
私の感想は、「人間って、思ったよりエコなんだな~」という感じでした~
では、減量するには何kcalにしたら良いかわかりますか~?
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uahuhauhauha@yahoo.co.jp
毎日食べているカロリーを知っていますか~?
痩せる為にはどれ位のカロリーを消費したら良いか、知ってますか~?
運動で消費できるカロリーが、どれ位あるのか知っていますか〜?
脂肪を減らすには、どうするの~?
余分なのは、脂肪です〜
体脂肪率は、どれくらいですか~?
痩せる為にはどれ位のカロリーを消費したら良いか、知ってますか~?
運動で消費できるカロリーが、どれ位あるのか知っていますか〜?
脂肪を減らすには、どうするの~?
余分なのは、脂肪です〜
体脂肪率は、どれくらいですか~?
Posted by ゆるダイエットディレクターいそ
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